力. 发于根,运于腰,形于腕,透于指”。
太极拳所谓之内力是指全身综合协调力,身体高等整体的协调能力培养训练首先是“左右配合”,左右手的配合,左右脚的配合,推衍到左右肩的配合,左右肘的配合,左右胯的配合,左右膝的配合等;进而就讲求到“上下配合”,手与脚配合,肘与膝配合,肩与胯配合等;左右上下的配合之后紧跟着的就是“前后配合”,具体就是移动中的整体配合,在前进、后退中完成上下左右的配合;最终上升到最高等也是最抽象的“内外配合”,就是身体内在意念引导气息能量运行和身体外在肢体动作的完美配合;传统功夫喻之为“六合”。
综上所述,通过系统专业的训练,调整完善身体各部机能,整体一致的配合共同工作所产生的力量,其内涵实质归纳总结为篇头的四句话,所谓力“发于根”,即是全身所有表现形式的力量源泉都来自于脚下,人体就像大树一样,其稳固性源于根扎得深;“运于腰”即是脚下发出的力量通过腰胯的运化(具体包括调控、操作、变化、扭转、输送等)起到左右全身的枢纽作用;“形于腕”即是身体所完成的内外各种综合技术力量表达、表现形成于手腕;“透于指”是强调身体内在的能量在意念的引导下完全释放出去,贯穿于指稍达到彻底通透的效果。
正所谓:全身左右上下内外通体高度协调一致!
“一动无有不动,一静无有不静”。
动静相宜,阴阳之道也。
太极拳所谓之内力是指全身综合协调力,身体高等整体的协调能力培养训练首先是“左右配合”,左右手的配合,左右脚的配合,推衍到左右肩的配合,左右肘的配合,左右胯的配合,左右膝的配合等;进而就讲求到“上下配合”,手与脚配合,肘与膝配合,肩与胯配合等;左右上下的配合之后紧跟着的就是“前后配合”,具体就是移动中的整体配合,在前进、后退中完成上下左右的配合;最终上升到最高等也是最抽象的“内外配合”,就是身体内在意念引导气息能量运行和身体外在肢体动作的完美配合;传统功夫喻之为“六合”。
综上所述,通过系统专业的训练,调整完善身体各部机能,整体一致的配合共同工作所产生的力量,其内涵实质归纳总结为篇头的四句话,所谓力“发于根”,即是全身所有表现形式的力量源泉都来自于脚下,人体就像大树一样,其稳固性源于根扎得深;“运于腰”即是脚下发出的力量通过腰胯的运化(具体包括调控、操作、变化、扭转、输送等)起到左右全身的枢纽作用;“形于腕”即是身体所完成的内外各种综合技术力量表达、表现形成于手腕;“透于指”是强调身体内在的能量在意念的引导下完全释放出去,贯穿于指稍达到彻底通透的效果。
正所谓:全身左右上下内外通体高度协调一致!
“一动无有不动,一静无有不静”。
动静相宜,阴阳之道也。